Onthuld: slaap beter - DIT is de waarheid!

Slaapdeskundigen zijn verdeeld over hoe het lichaam van nature moe wordt, en sommigen beweren dat er maar één manier is om moe te worden, namelijk slapen. Slaapapneu (ook bekend als narcolepsie) is geen medische aandoening, maar wordt geassocieerd met een afname van de hoeveelheid REM-slaap, dus er wordt gedacht dat het niets met slaap te maken heeft. Als iemand de diagnose narcolepsie krijgt, betekent dit dat ze niet in slaap kunnen blijven wanneer daarom wordt gevraagd. Er wordt vaak gezegd dat narcolepsie je 's nachts slaperig maakt, maar dat is geen geldige verklaring waarom je' s nachts minder slaapt dan mensen met een normaler slaappatroon. Slaapapneu wordt behandeld met medicijnen, en dit is ook het geval bij een aantal mensen bij wie de diagnose narcolepsie is gesteld. Als u narcolepsie heeft, wordt u mogelijk ook behandeld met medicijnen om uw slaapapneu te behandelen. Er is niets magisch aan hoeveel slaap je nodig hebt, maar er zijn dingen die je zullen helpen om eerder moe te worden, en die de kwaliteit van je slaap zullen verbeteren. Een gezonde slaap is iets om naar te streven, en voor degenen onder u die werken aan een gezonde slaap, moedig ik u aan om te werken aan het verbeteren van uw slaapkwaliteit en om ijverig te zijn bij het bewaken van uw slaapkwaliteit.

Nieuwe beoordelingen

Sleep Well

Cedric Rivers

Sleep Well wordt momenteel beschouwd als een geheime opmerking, maar de reputatie neemt de laatste ...