Sove WOW! Sannheten avslørt: Absolutt ...

Søvneksperter er delte om hvordan kroppen naturlig blir sliten, og noen hevder at det bare er en måte å bli sliten, det vil si søvn. Søvnapné (også kjent som narkolepsi) er ikke en medisinsk tilstand, men er assosiert med en reduksjon i mengden REM-søvn, så det antas å ikke ha noe med søvn å gjøre. Hvis noen får diagnosen narkolepsi, betyr det at de ikke klarer å sove mens de blir bedt om å gjøre det. Det sies ofte at narkolepsi gjør deg søvnig om natten, men det er ikke en gyldig forklaring på hvorfor du sover mindre om natten enn personer som har et mer normalt søvnmønster. Søvnapné behandles ved bruk av medisiner, og dette er også tilfelle for en rekke personer som har fått påvist narkolepsi. Hvis du har narkolepsi, kan du også bli behandlet med medisiner for å behandle søvnapnéen. Det er ikke noe magisk med hvor mye søvn du trenger, men det er ting som vil hjelpe deg å bli sliten før, og som vil forbedre kvaliteten på søvnen din. En sunn søvn er noe å strebe etter, og for dere som jobber for en sunn søvn, oppfordrer jeg deg til å arbeide for å forbedre søvnkvaliteten din, og å være flittig med å overvåke søvnkvaliteten din.

Nye rangeringer

Sleep Well

Cedric Rivers

Sleep Well er for tiden ansett som en hemmelig notat, men omdømmet tar på det siste - flere og fler...