Prawdziwy sukces jest możliwy z sen Tylko jeśli...

Eksperci od snu są podzieleni co do tego, jak ciało naturalnie się męczy, a niektórzy twierdzą, że jest tylko jeden sposób na zmęczenie, to znaczy sen. Bezdech senny (znany również jako narkolepsja) nie jest stanem medycznym, ale wiąże się ze zmniejszeniem ilości snu REM, dlatego uważa się, że nie ma on nic wspólnego ze snem. Jeśli u kogoś zdiagnozowano narkolepsję, oznacza to, że nie jest on w stanie zasnąć, gdy zostanie o to poproszony. Często mówi się, że narkolepsja powoduje senność w nocy, ale nie jest to uzasadnione wytłumaczenie, dlaczego śpisz mniej w nocy niż ludzie, którzy mają bardziej normalny schemat snu. Bezdech senny leczy się za pomocą leków, a także w przypadku wielu osób, u których zdiagnozowano narkolepsję. Jeśli cierpisz na narkolepsję, możesz również leczyć się lekami na bezdech senny. Nie ma nic magicznego w tym, ile snu potrzebujesz, ale są rzeczy, które pomogą ci szybciej się zmęczyć i które poprawią jakość twojego snu. Zdrowy sen jest czymś, do czego należy dążyć, a dla tych z was, którzy pracują na rzecz zdrowego snu, zachęcam do pracy na rzecz poprawy jakości snu i do pilnego monitorowania jakości snu.

Nowe oceny

Sleep Well

Cedric Rivers

Sleep Well jest obecnie uważany za tajną notatkę, ale reputacja zaczyna się ostatnio - coraz więcej...